Slapend beter
Door middel van vragenlijsten wordt inzicht verkregen in het slaappatroon, de slaapbehoefte en gewoontes. Tijdens de workshop leren de werknemers vaardigheden die overdag toepasbaar zijn om de nachtrust/slaap te verbeteren en te normaliseren, Met praktische oefeningen krijgt de werknemer grip op slaap, weet de werknemer wat hij/zij kan doen tegen te vroeg wakker worden, vaak wakker worden, niet kunnen inslapen of niet uitgerust wakker worden. Kortom; wordt slapend beter!
Doel
Grip op slaap; Beter inslapen, doorslapen en lang genoeg slapen.
Inhoud workshop
Door middel van vragenlijsten wordt inzicht verkregen in het slaappatroon, de slaapbehoefte en gewoontes. Tijdens de workshop leren de werknemers vaardigheden die overdag toepasbaar zijn om de nachtrust/slaap te verbeteren en te normaliseren, Met praktische oefeningen krijgt de werknemer grip op slaap, weet de werknemer wat hij/zij kan doen tegen te vroeg wakker worden, vaak wakker worden, niet kunnen inslapen of niet uitgerust wakker worden. Kortom; wordt slapend beter!
“Met praktische tips, oefeningen en handvatten direct beter slapen en weer genieten van nachtrust! Erg fijn! Maar ook merkbaar voor collega’s en de privé omgeving”
Duur: 3 uur.
Doelgroep: Iedereen die hinder ondervindt in het dagelijks leven door een verstoorde nachtrust of slaappatroon.
Batterijen: Fysieke batterij.
