Workshops
ChiRunning
In een dag worden de basisprincipes van ChiRunning uitgelegd en aangeleerd door een continue afwisseling van theorie en praktijk. De uitgangspunten van ChiRunning zijn gebaseerd
Coachingreis naar werkgeluk
Herijking van je professionele pad, inzicht in je situatie en het ontstaan ervan, werken aan meer zingeving in je werk en eindigen met een concreet
Efficiënter werken met digitale communicatietools
Kenniswerkers besteden substantieel tijd aan elektronische communicatie met collega’s, klanten en leveranciers. Dit doen ze in Outlook via e-mail en diverse andere programma’s op computer
Energie & balans
Balans vinden tussen privé en werk, prioriteiten stellen, de werknemer laten uitspreken wat dwars zit, energie hebben voor wat belangrijk voor hem/haar is en ‘nee’
Energie in je lijf
Op een weliswaar luchtige, maar toch indringende manier worden de thema’s persoonlijk leiderschap en vitaliteit onder de aandacht gebracht. Met behulp van de principes van
Gezonde voeding
De workshop geeft inzicht in hoeveel en welke voeding we dagelijks tot ons nemen. Er kan ingeschat worden op porties te groot of te klein
IJs- en ademhalingstraining
Samen met persoonlijke coach René Valk maken de werknemers kennis met toepasbare technieken om de gezondheid, energie en focus te optimaliseren. De coach leert om
Lean Kennismaking
Deze workshop helpt je om werkdruk te verminderen en werk-gerelateerde stress te voorkomen. Stress ontstaat vaak wanneer de medewerkers niet in staat zijn om hun
Mentale fitheid
Hoe kan er worden gezorgd dat mentale fitheid zo wordt versterkt dat werknemers minder snel ziek worden? “Na het volgen van deze workshop heeft de
Slapend beter
Door middel van vragenlijsten wordt inzicht verkregen in het slaappatroon, de slaapbehoefte en gewoontes. Tijdens de workshop leren de werknemers vaardigheden die overdag toepasbaar zijn
Stress weerbaarheid
Tijdens deze workshop worden de verschillende stressfactoren fysiek, moreel en mentaal toegelicht. De deelnemers leren wat stress is en wat voor een invloed dit kan
Van stress naar flow
Met behulp van het vitaliteitsmodel de Piramide van Inzicht ® gaan we concreet aan de slag met de onderwerpen Mindset, Verantwoordelijkheid, Ademhaling en (Oordeelvrije) Aandacht.
