fbpx

Stresspreventie

Teveel stress is ongezond. Persoonlijke problemen zijn vaak de oorzaak van stress. Tijdens de workshop wordt de kwaliteit van het zakelijke- en privéleven worden behandeld. Tijdens deze workshop stelt de werknemer vier persoonlijke uitgangspunten vast. Daarna leert de werknemer hoe deze te gebruiken om probleemsituaties zelf op te lossen en vooruit te komen in het leven.

“Tijdens het volgen van de workshop leert de werknemer persoonlijke uitgangspunten vast te stellen en te gebruiken om probleemsituaties zelf op te lossen en vooruit te komen in het leven.”

 

Duur

3 uur

Doelgroep

Iedereen die met plezier en ontspanning in het leven wil staan.

Batterijen

Mentale batterij

De sportpsychologie biedt een interessante invalshoek om te kijken naar stresspreventie. Topsporters hebben als belangrijkste doelstelling zichzelf fit te houden, zodat ze kunnen blijven presteren op het hoogste niveau. De mentale vaardigheden die sporters hiervoor inzetten, zijn ook goed toepasbaar in de werksituatie. Denk maar eens aan de volgende vraagstukken: ‘Hoe houd ik mijzelf gemotiveerd?’ ‘Hoe ga ik om met afleiding?’ ‘Hoe blijf ik positief denken?’ ‘ Hoe zorg ik voor mijzelf?’

De trainster van deze workshop is sportpsychologe en leefstijlcoach, Kim Muusse. Ze noemt zichzelf sinds kort: gepensioneerd marathonschaatser. Ze beëindigde namelijk onlangs haar sportcarrière, na veertien jaar op het hoogste niveau geschaatst te hebben. Kim weet hoe het voelt om te willen en te moeten presteren onder zware en veranderende omstandigheden. Maar de grootste uitdaging vond zij nog om als sporter om te gaan met de vaste routines en planningen. Waar neem je controle en waar laat je het los?

Kim geeft deze training aan mensen uit allerlei werkgebieden en ging al eerder op zoek naar de overeenkomsten en verschillen tussen topsporters en ambulancepersoneel, ict-medewerkers, financiële medewerkers en politiemensen.

Doel
Voorkomen en signaleren van stress bij werknemers.

Inhoud
Teveel stress is ongezond. Persoonlijke problemen zijn vaak de oorzaak van stress. Tijdens de workshop wordt de kwaliteit van het zakelijke- en privéleven worden behandeld. Tijdens deze workshop stelt de werknemer vier persoonlijke uitgangspunten vast. Daarna leert de werknemer hoe deze te gebruiken om probleemsituaties zelf op te lossen en vooruit te komen in het leven.

“Tijdens het volgen van de workshop leert de werknemer persoonlijke uitgangspunten vast te stellen en te gebruiken om probleemsituaties zelf op te lossen en vooruit te komen in het leven.”

Na een training sparren met Kim over de tools die sporters gebruiken om met stress om te gaan, is er een stukje bewustwording in gang gezet en kun je aan de slag!

Vrijblijvend offerte aanvragen

Bent u benieuwd wat een verhoogde vitaliteit voor uw bedrijf kan betekenen? Bij Vitalics kunt u vrijblijvend een offerte aanvragen om er achter te komen of onze programma’s bij uw bedrijf passen.

Gratis Quickscan

Doe de gratis quickscan om te kijken hoe u om moet gaan met vitaliteit.

500 +
Bedrijven gingen u voor