Oprichter Vitalics


Julien Pieterse

Missie en visie

Wij halen het maximale uit je lijf en leven. Meer energie, innerlijke rust, gezond en gelukkig in een mooi en vitaal lichaam.

100% uit lijf en leven


Onze visie berust op 4 pijlers. 4 pijlers waar de 100% methode van Vitalics op berust.

  • Sport en bewegen
  • Bewustwording/mindfullness
  • Voeding
  • Ontspanning

 

Sport en beweging

Het doel is om jou in beweging te krijgen en te behouden. Wat vind je leuk om te doen en wat zorgt ervoor dat je het blijft doen? Hier houden wij ons mee bezig. Wij geven onze trainingen functioneel in dienst van jouw doelstelling en gebaseerd op beter bewegen in het dagelijks leven en activiteiten langer en makkelijker vol kunnen houden. Echter belangrijker vinden we dat de training iedere keer totaal anders is dan de vorige en dus kun je nooit verwachten wat er gaat komen, nooit saai dus!. Samen met het feit dat we vooral in de buitenlucht trainen en dat we de training aanpassen naar wat jij leuk vindt om te doen, zorgen we ervoor dat bewegen voor jou aantrekkelijk blijft.

Bewustwording/mindfullness

Doelen behalen en behouden is ontzettend moeilijk. Dit heeft alles te maken met je bewustzijn. Ben jij bewust van je gedachten, je emoties en de stress in je lichaam? Herken je het, dat je wilt veranderen, maar dat jouw lichaam 'schreeuwt' om weer terug in het oude patroon te vervallen? Wij vinden het belangrijk dat je bewuster wordt van jezelf zodat je weet wat je valkuilen zijn, weet welke richting je op wilt gaan en actie kan ondernemen.

Voeding en leefstijl

Om gezond van binnen te zijn, jouw ideale gewicht te behalen en te behouden, is gezonde voeding naast beweging een onmisbare schakel. Ben je bekend met het jojo-effect en heb je ooit geprobeerd om af te vallen met behulp van een dieet? Om jouw doelstellingen te bereiken zul je je voedingspatroon moeten veranderen. Wij vinden het belangrijker dat je een gezond voedingspatroon aanleert welke bij jouw leefstijl past.

Om dat doelen te behalen is het nodig jouw leefstijlgedrag te veranderen. Samen leren wij je de vereiste mentale vaardigheden die nodig zijn voor leefstijlverbetering. Hierdoor boek je niet alleen tijdelijk resultaat, maar heb je daar je hele leven profijt van. Wij richten ons op jouw oprechte motivatie. Waarom wil je veranderen? Welk beeld heb je voor ogen? Ook kijken we verder dan 'slechts' het doel en beginnen we bij de oorsprong van jouw probleem.

Ontspanning

In deze tijd en maatschappij leggen we veel druk opzelf. Tijd voor ontspanning is er weinig bij. Wat is nou ontspanning en hoe pas ik dit toe in mijn dagelijks leven? Wij vinden het belangrijk dat je bewust tijd neemt voor ontspanning. Als je rust of pauze neemt je hoofd en lichaam helemaal kan vrijmaken van gedachtes, emoties en stress. Even een moment voor je zelf. Dit is ook een essencieel aspect in onze begeleiding.