De 4 batterijen van Vitalics
Fysieke batterij
Wordt bepaald door lichamelijke beweging, ontspanning, een gezond eet/drinkpatroon en voldoende slaap.
Kun je een sprintje trekken zonder buiten adem te raken? Ben je soepel en heb je een gezond eet-drinkpatroon? Slaap je goed en word je uitgerust wakker? Kortom zit je lekker in je vel? Dan scoor je vast hoog op fysieke energie.
Of ben je snel buiten adem, heb je lichamelijke klachten, ben je een ongezonde/stress eter en drink je regelmatig alcohol? Heb je stramme spieren en wordt je moe wakker? Dan is het tijd om met je fysieke energie aan de slag te gaan.
Mentale batterij
Kan worden beïnvloed door het krijgen van rust en overzicht, waardoor u efficiënter bent en een betere focus behoudt. Daarnaast wordt onze mentale energie beïnvloed door negatieve gedachten en beperkende overtuigingen. Deze kunnen invloed hebben op uw functioneren en u weerhouden van persoonlijke ontwikkeling, het aangaan van uitdagingen en doen wat echt belangrijk voor u is.
Heb je rust en overzicht in je hoofd? Sta je positief en zelfverzekerd in het leven en word je niet afgeleid door negatieve gedachten en overtuigingen? Dan zit je lekker in je mentale energie.
Of pieker je veel, heb je chaos in je hoofd en ben je regelmatig het overzicht kwijt? Twijfel je aan jezelf, ben je onzeker en zie je altijd veel beren op de weg? Dan kun je nog werken aan je mentale energie.
Emotionele batterij
Onuitgesproken emoties/irritaties kosten energie, zorgen voor een negatieve sfeer en kunnen mentale en lichamelijke klachten veroorzaken. Het is belangrijk om emoties/irritaties bespreekbaar te maken.
Ben je vrolijk, opgeruimd, ontspannen en heb je positieve mensen op je heen, waar je op kunt rekenen? Kun je verwoorden en bespreekbaar maken wat je dwars zit en heb je mensen om je heen waar je op kunt rekenen? Dan zit het goed met je emotionele energie.
Of word je snel boos, reageer je geïrriteerd, voel je jezelf klein, eenzaam en barst je snel in huilen uit? Dan kun je wel emotionele ondersteuning en hulp gebruiken.
Zingeving batterij
Talenten benutten, persoonlijke ontwikkeling, zinvol werk doen, toegevoegde waarde voelen, ergens onderdeel van uitmaken. Kortom; passie! Passie geeft energie en draagt bij aan uw (werk) geluk.
Vind je je werk leuk, zinvol en heb je het gevoel dat je iets toevoegt? Weet je wat je belangrijk vindt in het leven en besteed je hier voldoende tijd aan? Heb je regelmatig een voldaan gevoel. Dan scoor je hoog op zingeving.
Of weet je niet wat je belangrijk vindt en/of maak je hier geen tijd voor vrij. Heb je het gevoel dat je niets toevoegt of leef je zonder passie? Dan is het tijd om hierna op zoek te gaan en tijd voor vrij te maken.
