senioren
Voel je weer jong en vitaal! Verminderen van de lichamelijke klachten die het ouder worden met zich meebrengt.
Programma:
- bewegingsvorm naar keuze
- verbeteren houding
- functionele oefeningen voor uw uithoudingsvermogen,
kracht, flexibiliteit en balans
- map, waarin wordt gewerkt aan voeding, bewustwording,
gedragsverandering en leefstijlverandering
Vooraf krijgt u een uitgebreide intake, waarin uw fysieke belastbaarheid, lichaamssamenstelling en uw mentale stressniveau worden bepaald.
Aan de hand van uw wensen wordt bepaald waar we trainen en in welke bewegingsvorm.
Uw personal trainer kan u hierbij adviseren
Doelstelling:
- ouder worden maar jonger voelen
- vitaal oud worden
- beter en vrijer bewegen
- betere balans, flexibiliteit en houding
- vergroten belastbaarheid
- verminderen lichamelijke klachten
Hier vind u referenties van personen die ook voor het seniorenprogramma hebben gekozen
 |
