groepstraining
Sporten onder begeleiding met vrienden of familie. Voor 2 tot 4 personen. Samen de kosten delen en toch de persoonlijke aandacht krijgen.
Programma:
- bewegingsvorm naar keuze
- functionele oefeningen voor de houding
- functionele oefeningen voor uithoudingsvermogen, kracht,
flexibiliteit en balans
- map, waarin wordt gewerkt aan voeding, bewustwording,
gedragsverandering en leefstijlverandering
Vooraf krijgt ieder een uitgebreide intake, waarbij de fysieke belastbaarheid, lichaamssamenstelling en mentale stressniveau wordt bepaald.
Aan de hand van uw wensen wordt bepaald waar we trainen en in welke bewegingsvorm.
Uw personal trainer kan u hierbij adviseren.
Doelstelling:
- vitaal voelen
- tools geven om aan jezelf te werken, ook zonder
begeleiding
- betere houding in het algemeen dagelijks leven
- vergroten belastbaarheid, zonder lichamelijke klachten
- met plezier sporten en bewegen
|
