Vitaliteit
Gewoon lekker sporten op uw eigen niveau naar uw wensen. Gezond leven en vitaal voelen.
Programma:
- bewegingsvorm naar keuze
- houdingsoefeningen
- functionele oefeningen voor het verbeteren van het
uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en balans
- een map waarin gewerkt wordt aan gezonde voeding,
bewustwording, gedragsverandering en leefstijlverandering
Vooraf krijgt u een uitgebreide intake, waarin uw fysieke belastbaarheid, lichaamssamenstelling en mentale stressniveau worden bepaald.
U kiest zelf waar u wilt sporten. Thuis, buiten of bij een sportschool. O.a. pilates, hardlopen, fitwandelen, fitness, boksen,… en nog veel meer. Uw personal trainer adviseert u hierbij.
Bewustwording om de huidige leefstijl te verbeteren is een belangrijk element in het vitaliteitprogramma. Vitalics helpt hierbij.
Doelstelling:
- vitaal voelen
- tools geven om aan u zelf te werken ook als de begeleiding
stopt
- betere houding in het algemeen dagelijks leven
- betere conditie en belastbaarheid zonder lichamelijke
klachten
- met plezier sporten en bewegen
Hier vind u referenties van personen die ook voor het vitaliteitspakket hebben gekozen
 |
