voeding
Om vitaal te zijn, uw ideale gewicht te behalen en te behouden is gezonde voeding naast beweging een onmisbare schakel. Bent u bekent met het jojo-effect en heeft u ooit geprobeerd om af te vallen met behulp van een dieet?
Om uw doelstellingen te bereiken zult u uw voedingspatroon moeten veranderen. Vitalics coacht u hierbij en zorgt ervoor dat u een gezond voedingspatroon aanleert welke bij uw leefstijl past. Een crashdieet zullen wij niet voorschrijven gezien het resultaat slechts tijdelijk is.
Vitalics werkt samen met diverse erkende diëtisten. Samen hebben zij een aantal regels opgesteld die essentieel zijn bij gezonde voeding:
1. De juiste voedingsstoffen innemen (en weten wat er in uw voeding zit)
2. Niet teveel en niet te weinig calorieën innemen
3. Verschillende eetmomenten per dag
Met behulp van opdrachten en een werkmap leert u welke voedingsstoffen er zijn en waar zij in zitten. Zo kunt u de juiste keuzes maken in uw nieuwe leefstijl. Hierdoor zult u uw doelstelling makkelijker bereiken en ook behouden.
|
