Maandag mocht ik weer eens een van de leukste kanten van mijn werk doen: advies geven op het gebied van lifestyle. Gewoon ongedwongen bij iemand thuis komen en praten over zijn doelstellingen… heerlijk.
Ik moet mezelf af en toe wakker schudden, want ik ben er eigenlijk om mezelf te verkopen, maar ik wil mezelf niet zo profileren, meer voldoening haal ik uit het luisteren en van daaruit het inspireren.Al luisterend krijg ik mijn déjà vu: 37 jaar, vrouw, te zwaar, kinderen en de combinatie met haar werk geeft erg veel stress.
`Ik ben te zwaar en ik heb alles geprobeerd. Te ver heb ik het laten komen en ik heb geen idee hoe ik weer terug kan komen op mijn oude gewicht? Ik heb van alles geprobeerd van crashdieet tot vacuüm steps, maar het heeft niet geholpen.`Hoe kan het toch dat er zoveel vrouwen en mannen zijn met dit probleem, niet weten wat ze hieraan kunnen doen. Toch iedere keer weer trappen in de manipulatieve onzin verhalen over de ideale training voor een wasbordje of het ultieme dieet boek tegen vetrollen.
Natuurlijk weet ik het wel: het lichaam wil zo min mogelijk energie verspillen. Dit is afkomstig uit de prehistorie toen de mens bezig was te overleven. Het lichaam probeert alles te automatiseren en daardoor zo min mogelijk energie te verspillen. Daar horen dus ook snelle en makkelijke oplossingen bij. Daar spelen mensen met manipulatieve producten op in die verder geen visie of hoger doel nastreven. O…toch wel…. Snel geld verdienen.
En toch kan ik het soms niet begrijpen, waarom het allemaal zo snel moet.
Er is namelijk maar een manier om een doelstelling echt te behalen en te behouden en dat is het maken van een plan. Een plan waarin jou doelstelling omschreven wordt.
Ik moet deze vrouw inspireren om een plan te maken? Want als ik wegga zonder plan zal iedere nieuwe onderneming om te veranderen mislukken.
Weet je wat: we maken er nu meteen een. Laten we er maar niet omheen draaien en vraag haar wat haar motivatie is van binnenuit, wat is je drijfveer om te willen veranderen.
Een paar oppervlakkige antwoorden volgen:
`ja… ik wil gewoon gezond zijn en weer in mijn oude kleren passen`
Hier ben ik niet tevreden mee en draai de vraag om:
`wat is het precies dat jou gelukkig maakt als jij je doelstelling bereikt`?
`Nou… dan kan ik weer in mijn bikini en kan ik mezelf weer op het strand vertonen`. Kijk nu komen we ergens, maar nog niet tevreden:
`Klopt het dat je je onzeker voelt en gefrustreerd bent omdat je je machtloos voelt`. Het duurde even maar ik kreeg een heel stil een knikje en daarna kwam de rest eruit.
Gelukkig de eerste en de belangrijkste stap is eruit. Je intrinsieke motivatie, jou drijfveer, je `waarom`. Zonder deze heb je geen motivatie en zal je het onbewuste de eeuwige strijd winnen van het bewuste.
Vervolgens hebben wij opgeschreven:
De doelstelling en de tijd waarin deze doelstelling behaald moet zijn
Wanneer we de vooruitgang gaan meten en wat we gaan meten
Wat ga je precies doen om te veranderen en ja daar ben ik natuurlijk voor als personal coach
We hebben uitgezocht wat de moeilijke momenten kunnen zijn in het traject(tijd, man, kinderen, feestjes, verleiding etc.…..)
En wat gaan we daaraan doen op dat moment.
Deze dame heeft iets om naar uit te kijken een doel om na te streven. Voldoening en geluk komen haar kant op nu.
Ik moet mezelf erop betrappen op deze mooie dag dat ik met een voldaan gevoel naar buiten stap met de zon in mijn gezicht.
Op naar de volgende..
http://www.vitalics.nl
