Column van Ans Voordouw, die sinds twee jaar wordt getraind door Vitalics. Ans zet met haar bedrijf ’Voordouw Consultancy’ ontwikkelingsprojecten op in het buitenland. Door haar werkverplichtingen in het buitenland krijgt zij personal training op afstand door trainers Julien, Kèvin en Robin van Vitalics.In de vroege zaterdagochtend doe ik met Robin een looptraining in Alkmaar. De zon schijnt, de oude veste ligt er prachtig bij maar ik snap nog steeds niet waarom ik voor een loopje helemaal naar Alkmaar moet afreizen. Een week veel te hard werken en een verdraaide knie dragen ook al niet echt bij aan een flitsende training.
Maar dan komt de aap uit de mouw: Vitalics organiseert de eerste bootcamp training in het Oosterhoutpark en Robin stelt voor dat we ons daarbij aansluiten. Ik zeg nooit nee tegen iets nieuws en slof met zware benen naar de groep die zich onder leiding van Lisa aan het warmlopen is op het gras.
Het eerste half uurtje is aardig door bikkelen, veel conditie, beenspier- en balansoefeningen en weinig pauzes. Geen makkelijke start, maar de trommelende spechten in het bos en de frisse ochtendlucht geven wel een echte outdoor sfeer.
Dan gaan we gelukkig verder, joggen of wandelen een heuvel op, ploegend door de modder voor het echte bootcamp-gevoel en komen aan bij een strandje voor een rondje zandhappen en oefeningen op de grond, waar we volgens Lisa een strakke buik en een mooie kont van krijgen. Daar gaat iedereen natuurlijk voor.
Na deze inspanning krijgen we een laatste les mee: tot jezelf komen op een serene plek in de natuur, ontspannen door het bewust ademen van de zuivere buitenlucht.
En dan is het uur alweer voorbij. Trainen in de buitenlucht geeft een speciale dimensie aan een workout. Door verschillende delen van het park te gebruiken blijft het afwisselend en heb je het gevoel stevig aan je gezondheid en conditie te werken.
Ik rij weg uit Alkmaar. Lichamelijk ben ik behoorlijk versleten na deze twee trainingen, maar de drukte van de afgelopen week is uit mijn systeem. Ik ben klaar voor een ontspannen weekend en een prachtige lente.
http://www.vitalics.nl
